Щоб не залежати від погоди

Олександра ЩЕРБЕТ,

невролог.

ЙДЕТЬСЯ про метеозалежність — реакцію організму на погодні зміни. Вона може виявлятися в кожного по-різному: крутить суглоби, стрибає тиск, іноді виникають запаморочення, мігрені, нудота тощо.

Будь-які погодні зміни насамперед призводять до стрибків артеріального тиску в судинах. Якщо порушено тонус судин (наприклад унаслідок варикозного розширення вен), людина не може швидко адаптуватися до нових умов. Що довше триває адаптація, то довше голодує мозок — адже через порушений кровообіг він недоотримує кисню. Це й спричинює погане самопочуття. Хронічні хвороби, часті стреси, шкідливі звички — ось чинники негативного впливу на тонус судин.

Найефективніше зміцнювати організм комплексно. Дуже корисним є плавання, воно збільшить навантаження на серце, поліпшить кровообіг. Є й інші способи: контрастний душ, масаж шийного відділу знімуть гіпертонус і відновлять приплив крові до мозку.