Парити ноги корисно

Віктор КОНОНЕНКО,

фахівець зі східної

медицини.

ПАРИТИ ноги дуже корисно для здоров’я. Китайська медицина радить проводити цю процедуру в разі проблем із суглобами, при грибковому ураженні ніг, низькому тиску, для нормалізації кровообігу. Процедура благотворно діє на весь організм, дарує розслаблення та нормалізує сон.

Як правильно парити ноги? Які інгредієнти найкраще використовувати при цьому? Китайці на цьому знаються добре і радять робити це часто. Ліпше на ніч. Одна процедура — 10-20 хвилин.

Інгредієнти: імбир, полин, чорний перець, оцет (не обов’язково яблучний, можна взяти й звичайний).

Імбир (шматок завбільшки з волоський горіх) обчистити, натерти на тертці, полин — дві столові ложки, оцет — одна чашка, чорний перець — столова ложка.

Взяти металеве відро, налити 2-2,5 л води й поставити на вогонь. Всипати в холодну воду полин, чорний перець та імбир. Довести до кипіння. Обережно порціями долити оцет.

Поставити відро на підлогу. Спочатку (поки окріп не почне остигати) треба тримати ноги над парою. Розмістити ступні на верхній частині відра — обідку — й накрити зверху рушником.

Коли окріп охолоне настільки, що ви зможете опустити ноги у воду, парте їх уже у воді. Після процедури ноги витерти насухо й надіти шкарпетки.

У процесі людина починає трохи пітніти. Це нормально.

Не переймайтеся, якщо у вас бракує якогось одного з інгредієнтів. Усе одно користь від процедури буде. Можна навіть парити ноги у воді з самим лише імбиром. У крайньому разі — просто в чистій воді.

Попаривши ноги, ви можете воду не виливати. Прокип’ятіть її, щоб убити бактерії, та залишіть до завтра. Наступного дня можна знову парити ноги в цій воді. І робити так до трьох разів.

Важливий момент: коли ви парите ноги, вода має сягати вище щиколотки, як мінімум. В ідеалі вона може доходити до колін.

Процедуру рекомендується виконувати мінімум три рази на тиждень. Ви відчуєте приємне розслаблення й оновлення в організмі.

Увага: в разі варикозу парити ноги не можна. Однак ванночки в помірно теплій воді з яблучним оцтом дуже корисні.