Знижуємо холестерин

Леся ЗУБАНИЧ, гематолог.

«ПОГАНИЙ» холестерин у крові можна знизити у такий спосіб. В емальовану чи керамічну посудину покладіть порівну суцвіття ромашки, плоди фенхеля, квітки бузини, м’яту перцеву і залийте окропом 1:20. Накрийте кришкою, на 15 хвилин поставте на водяну баню, остудіть. Уживайте тричі на день по одній склянці протягом 7-10 тижнів.

При цьому треба, певна річ, вести здоровий спосіб життя: відмовитися від куріння та алкоголю, активізувати фізичні навантаження, дотримуватися дієти. З раціону слід вилучити масло, сало, жирні сир і м’ясо. Натомість їсти моркву, огірки, редьку, помідори, груші (можна сушені).