• Корисно знати

Оздоровлять рушник і вода

Микола ЮРЧИШИН.

На початку минулого століття відомий київський лікар В. Камінський створив школу гідротерапії — лікування водними процедурами. Сучасна медицина і зараз успішно застосовує їх для оздоровлення.

— У ДОМАШНІХ умовах можна застосовувати такий метод гідротерапії, як водне обтирання тіла частинами, — пояснює лікар-терапевт Київського міського центру здоров’я Л. В. Пастернак. — Воно дуже помічне при бронхіальній астмі, онімінні кінцівок, спастичному болі, атрофії м’язів, паралічах. Рекомендується обтирання й діток, хворих на ДЦП. Перша важлива умова цієї процедури — температура води має бути 22 градуси. Друга — досить жорстка тканина для обтирання. Підійде махровий рушник. Обтирати потрібно кожну ділянку тіла окремо, перед кожним новим обтиранням тканину змочити, трохи відтиснути. Робити процедуру краще перед сном.

За словами лікаря, обтирання слід починати з правої ноги. Роблять це зволоженим рушником широкими розмашистими рухами від кінчиків пальців до пахової ділянки. Відразу ж насухо витерти. Таку ж процедуру виконують і на лівій нозі.

Потім переходять на живіт і груди. На тулубі починають із живота. Обтирання спини проводиться зверху вниз. При цьому не забувати висушувати протерті ділянки сухим рушником.

І нарешті — руки. Починають із правої. Процедуру виконують від кінчиків пальців до пахви широкими розмашистими рухами. Те саме роблять і з лівою рукою. Насухо витертого хворого накривають теплими ковдрами, щоб він добре зігрівся.

Обтирання не можна проводити в разі застуди. Робити цю процедуру слід шість днів на тиждень, один раз перед сном, із понеділка по суботу, в неділю — перерва. І так протягом трьох тижнів. Після цього зробити перерву на місяць, затим курс повторити.

Жорстка тканина в процесі масажу справляє вплив на всі біологічно активні точки та енергомеридіани тіла. Досить прохолодна вода тонізує організм, створює відчуття легкості, водночас стимулюючи приплив крові до всіх органів і м’язів, які відповідно збагачуються киснем. Тому процедури гідротерапії допомагають зняти спазми, полегшують пересування хворого.