• Корисно знати

Як поліпшити кровообіг у стопах

Микола ЮРЧИШИН.

ЗНАВЕЦЬ народної медицини Олена Світко радить скористатися простим і дієвим методом: контрастними ванночками для стоп. Для цього потрібно приготувати дві ємності (наприклад, глибокі миски, тазики), в які потім занурюють стопи. Взяти кілограм гілочок верби, подрібнити й залити п’ятьма літрами окропу. Настояти годину-дві.

— Кора верби та молоді гілочки завдяки своєму фармакологічному складу мають гарні оздоровчі властивості, — пояснює лікар. — Вони містять величезну кількість алкалоїду саліцин, тому чинять антибіотичну, противірусну дії. Також є дубильні речовини, глікозиди, флавони, пектини, мінеральні елементи, аскорбінова кислота й багато інших речовин. Тож верба має жарознижувальну, знеболювальну, протизапальну властивості. Біологічно активні речовини, які є в її складі, використовують для лікування подагри, ревматизму тощо. Через шкіру відвар верби стимулюватиме кровообіг у стопах, усуватиме запальні процеси тощо.

Як же проводяться лікувальні процедури? В одну миску налити холодної води таким чином, щоб вона підіймалася вище щиколоток, в іншу — вербовий настій (підігріти до температури, яку можна витримати, але при цьому не перестаратися!). Сісти зручно на стілець (диван) і по черзі на 30—40 секунд опускати ноги в холодну воду та гарячий відвар. Так робити, поки вода буде тепла. Після процедури витерти ноги рушником, змастити стопи лимонним соком чи протерти шматочком лимона та вдягнути шкарпетки.

Бажано робити такі ванночки двічі на день. Тривалість процедур — 21 день, а потім орієнтуватися за відчуттями, за потреби періодично повторювати їх.

Окрім того, варто двічі на день незалежно від прийому їжі вживати по 0,5 чайної ложки порошку імбиру, запиваючи невеликою кількістю води чи трав’яним чаєм. Імбир також розганяє кров, поліпшуючи кровообіг.