Пост здоров’я

Cторінку підготував
Микола ЮРЧИШИН.

Читач — газета

Як позбутися відкладення солей

«Почали боліти суглоби великих пальців ніг, кажуть, це відкладання солей. Як зупинити цей процес?»

Костянтин В.

Сумська область.

КИТАЙЦІ мають цілу науку стосовно того, що з чим можна їсти, а що не бажано, щоб уникнути захворювань. Як показує практика, коли з’явилася подагра, необхідно звернути особливу увагу на харчування. Відомо, що саме порушення дієти може спричинити сильні больові напади. А дотримання рекомендацій із харчування допомагає уникнути прогресування хвороби, особливо на початку. За подагри не рекомендується їсти м’ясо, особливо жирну свіжу свинину. А також м’ясо птиці, вирощеної на птахофабриках на гормонах і хімічній підгодівлі. Солоного теж не можна, бо сіль відкладатиметься й збільшуватиме подагричні нарости. Їжа має бути максимально вегетаріанською, без щавлю, бобових, шпинату й навіть кави та міцного чаю.

Натомість харчування має включати в себе овочеві супи, салати, каші, сухофрукти та горіхи.

Якщо немає протипоказань — серцевих і ниркових захворювань, водянки, набряків тощо, —треба пити близько двох літрів води на день — таким чином з організму вимиваються кристали солей, відкладені в суглобах.

Корисними будуть спеціальні теплі ванночки для ніг (коли немає варикозного розширення вен чи тромбозу). 2 столові ложки суміші ромашки, насіння льону, хвої сосни чи ялини, столову ложку морської солі додати до літра води та поварити 5 хвилин. Тримати ноги в такому наварі 15-20 хвилин 10-15 днів підряд. Ці ванночки помічні й при болях у суглобах.

Після ванни стопи слід промасажувати, бажано застосовуючи кілька крапель олії чи очищене топлене коров’яче масло. Після цього надягти вовняні шкарпетки й відпочити.

Перед застосуванням рецептів і рекомендацій обов’язково порадьтеся з вашим лікарем.

Для зняття сухості в носі

«Відчуваю дуже сильну сухість у носі. Це через сухість у повітрі чи з інших причин?»

Олекса Ч.

Черкаська область.

СУХІСТЬ у носі може бути спричинена як зовнішніми, так і внутрішніми порушеннями в роботі організму.

Часто вона виникає через низьку вологість повітря в приміщенні, особливо під час опалення в осінньо-зимовий період. Подразнення слизової оболонки носа, що призводить до сухості та свербежу, також може зумовлювати алергія. Під час застуди або вірусної інфекції через закладеність носа та застосування судинозвужувальних препаратів відбувається висушення слизової оболонки. Сухість слизових оболонок можуть провокувати гормональні коливання, особливо в жінок під час вагітності або менопаузи. Ушкоджує слизову оболонку, спричиняючи сухість, довготривале використання назальних спреїв або крапель для лікування закладеності носа. Ще одна причина — недостатнє споживання рідини та нестача вітамінів, зокрема А та Е.

Що ж робити в кожному з цих випадків? В опалювальний сезон необхідно використовувати зволожувачі повітря, щоб підтримувати оптимальну вологість: 40-60 відсотків. Пити достатньо води — близько 1,5-2 літри на день, щоб уникнути зневоднення та підтримувати належний стан слизових оболонок. У разі деяких серйозних захворювань серця, нирок, набряків тіла та інших проблем кількість води зменшують. Можна використовувати назальні спреї або краплі на основі фізіологічного розчину або морської води для зволоження слизової оболонки носа. А також капати кунжутну або оливкову олію в ніс, яка утворюватиме захисний шар, запобігаючи втраті вологи.

Щоб поповнити нестачу вітамінів А та Е, потрібно вживати продукти, багаті на них: моркву, горіхи, риб’ячий жир, шпинат. Звісно ж, необхідно уникати тривалого, понад тиждень, використання назальних крапель і спреїв, що звужують судини, оскільки вони можуть пересушувати слизову оболонку.

Можна робити інгаляції з ромашкою, календулою або чебрецем. Вони допоможуть зволожити слизову оболонку, зняти запалення та заспокоїти подразнення. Для цього 1-2 столові ложки трави заварити в літрі гарячої води, дати трохи настоятися й робити інгаляції, діючи обережно, щоб не обпектися.

Ось рецепт фіточаю для загального зволоження, який комплексно підтримає організм, сприяючи зволоженню слизових, поліпшенню водного балансу та загальному оздоровленню. Узяти 2 частини насіння льону, по 1,5 частини кореня алтея, квітів ромашки, по 1 частині листя шипшини, трави хвоща польового, листя м’яти, кропиви, квітів календули. Дві столові ложки суміші залити 500 мл окропу. Настояти 2 години в термосі. Процідити. Випити протягом дня за три прийоми після їди.

Така фітотерапія не лише полегшить симптоми, а й поліпшить стан слизових оболонок, підтримає загальне здоров’я імунної системи.

Протипоказання: алергія, індивідуальна непереносність, наявність захворювань, за яких не можна вживати ті чи інші компоненти.

Перед застосуванням будь-яких рецептів і рекомендацій обов’язково порадьтеся з вашим лікарем.

Андрій БОРОВИК,

лікар нетрадиційної медицини.