Пост здоров’я

Cторінку підготував Микола ЮРЧИШИН.

Набряки: види й лікування

Борис СКАЧКО, терапевт.

Часто накопичення води в організмі є симптомом різних порушень в організмі. Чим вони небезпечні та як їм зарадити?

СЕРЦЕВІ набряки можуть спричинити серцеві недуги: аритмія, слабкість серцевого м’яза, постінфарктний стан чи кардіосклероз. Особливо виражені вони на ногах. Також рідина може збиратися в черевній порожнині, органах дихання, серцевій сумці. Все це підказує, що треба негайно звернутися до кардіолога, щоб визначити слабкі місця серцево-судинної системи і підібрати адекватне лікування.

Другий вид — ниркові набряки. Вони збільшуються до вечора і вражають верхню частину тіла: обличчя, навколо очей, повіки. Це свідчить, що нирки слабкі, належно не очищають організм від водорозчинних токсинів та повноцінно не виводять воду.

Третій із найпоширеніших — печінкові набряки. Їх провокують нездоровий спосіб життя, погане харчування, вірусні захворювання печінки. Такі набряки можуть вражати все тіло: коли натиснути пальцем на руку чи ногу — на певний час лишаються вм’ятини. Також перестає легко зніматися з пальця перстень, а браслет від годинника давить.

Менш поширені причини набряків — проблеми з лімфою (лімфаденіт), коли запалені лімфовузли чи лімфосудини, через що порушується відтік рідини, переважно від ніг.

До набряків можуть призводити запальні процеси в суглобах, бо будь-яке запалення супроводжується набряком. Малорухомий спосіб життя теж може супроводжуватися набряками. Людині із серцевими проблемами багато рухатися протипоказано. Але в міру вкрай потрібно. Тоді м’язи ніг і рук допомагають серцю перекачувати кров.

Правила на щодень

ЯКЩО слабкі м’язи серця, до вечора з’являються набряки, необхідно правильно спланувати свій день. Оптимальний графік такий: прокинувся, злегка перекусив, почекав 20 хвилин, поки травлення завершиться, прогулявся 30 хвилин. І так по колу. При цьому бажано займатися скандинавською ходою, під час якої задіяні м’язи рук і ніг. Бігати не слід. Серцю допоможе плавна хода. Під час прогулянки не перенапружуватися, дихати носом, а рота не відкривати: поява задишки свідчить про пере­напруження роботи серця під час ходи.

Після прогулянки слід відпочити: лягти й покласти ступні на подушки, а не на тверде бильце, щоб не перетискувати кровоплин. І тільки потому поїсти. Сердечникам треба їсти сім разів на день невеликими порціями — приблизно по жменьці за раз твердої їжі або ж маленьку тарілочку супу, борщу. Потім знову гуляти. За цієї недуги переїдати не можна. Їсти часто й потрошки — це дуже важливо: адже після спожитого серцю треба не просто качати кров, а й розштовхати по клітинах усе з’їдене.

Крім того, коли за раз багато з’їсти, можуть виникнути великі проблеми через тиск збільшеного шлунка на діафрагму. Сердечникам раджу слухати живіт: якщо після їжі він здувся — це означає, що діафрагма працює погано, серце не справляється з помпуванням крові, вона густішає, тому ймовірність серцевої недостатності різко зростає. При здутті живота бактерії в кишківнику посилюють процеси гниття й бродіння їжі, утворюють токсичні відходи, які доведеться виводити ниркам і печінці. А якщо вони не впоралися, будуть набряки. Тому навіть легке здуття живота (дисбактеріоз початкової стадії) небезпечне для серця.

Сердечнику обов’язково слід дотримуватися водного балансу: рахувати, скільки випив рідини й скільки за добу вийшло через нирки, бо якщо волога затримується, то збільшуються маса тіла й набряк. Це можна перевірити на вагах. Має вийти не менше пів літра сечі, якщо менше, це свідчить, що нирки працюють погано.

За всіх видів набряків потрібно контролювати кількість спожитої солі як у чистому, так і прихованому вигляді (в продуктах), звести її вживання до мікродоз. Сіль тримає рідину в крові, відтак зростає навантаження на серце. А ниркам важче робити очищення й виводити воду.

Належне харчування

ЗА СЛАБКОЇ роботи серця показана калієва дієта. Цей елемент життєво потрібний. Він збільшує скорочувальну спроможність м’язів серця. Тут на перше місце виходить споживання картоплі, що містить 1600 мг калію на 100 г продукту (це вдвічі більше, ніж у відомих калієвмісних продуктах — куразі чи родзинках). Багато калію в молоці та кисломолочних продуктах. Якщо добре перетравлюється, сердечникам треба споживати щодня по 2 склянки йогурту, кефіру, кисляку, молока.

Але у разі ниркових набряків калієва дієта протипоказана. Бо калій у людей із нирковими проблемами вже підвищений. Зазвичай у них завищений і рівень креатиніну, сечової кислоти в крові. Тож коли за проблем у роботі нирок споживати продукти з високим вмістом калію, передозування цього мікроелемента може призвести до загострення недуги.

Людям із проблемами нирок молоко як джерело кальцію пити можна, але потрошку, щоб не передозувати рівень калію. Треба обачно споживати крупи (гречка, вівсянка містять багато калію), хоча для сердечників це бажані продукти.

Харчування за проблем у роботі нирок та печінки має бути 4-, 5-разовим. Для нирок важливо, щоб у раціоні було достатньо рідини й кількість виділеної сечі була не менш як 500 мл на добу. При захворюванні нирок варто обмежувати кількість білкових продуктів, які при травленні дають багато токсинів. Прянощі для печінки та серця добре, бо сприяють травленню, зменшують здуття живота, а відповідно і навантаження на серце й печінку. Та для нирок підходять не всі спеції. Необхідно це відстежити, щоб виділити нешкідливі для вас.

Корисно, щоб у кожному прийомі їжі було трішки жиру (олія, вершкове масло, сметана, риб’ячий жир, сало), це сприятиме повноцінному скиданню жовчі. А важкі жири: яловичий, баранячий, качиний, гусячий, а також круто зварені яйця протипоказані. Ці продукти пришвидшують розвиток атеросклерозу.

Для нирок і печінки важливо споживати термічно оброблені продукти (борщі, рагу, печені овочі та фрукти тощо), вони допомагають ліпше очищувати кров.

Трави-цілителі

ЩОБ зменшити набряки, рекомендовано відвар зерен вівса з лусочками. Готувати так: 5-6 столових ложок зерен вівса промити, залити 1,5 л води. Довести до кипіння при накритій кришці, варити на слабкому вогні годину. Дати охолонути і відцідити. За проблем із нирками пити отриманий напій протягом дня. Такий відвар допомагатиме знижувати рівень калію, розвантажуватиме роботу нирок, печінки.

Сердечникам помічний такий же вівсяний відвар. Але коли він звариться, його необхідно процідити і додати сухофрукти: курагу, родзинки, чорнослив тощо. Настояти ніч. Зранку фрукти з’їсти, а настій випити. Зерна вівса, що лишилися, перетерти крізь сито. Приємний кисіль-кашку присмачити трішки маслом і медом. Споживати протягом дня як самостійний прийом їжі, що поповнить нестачу калію й допоможе серцю краще працювати.

Людям із нирковою недостатністю разом із відваром вівса можна приймати цвіт акації, що має сечогінну дію, чим сприятиме зменшенню набряків. Протипоказання до цвіту акації: наявність піску чи каменів у нирках.

Чайну ложку квітів акації залити 300 мл води, довести до кипіння, варити 20 хвилин на водяній бані, настояти до охолодження, випити в першій половині дня. Курс 2-3 тижні, якщо організм реагує добре, можна споживати довший час.

Щоб ліпше очищувати печінку, потрібно споживати в салатах кульбабу, пити чай із цикорієм.

Перед застосуванням рекомендацій обов’язково порадьтеся з вашим лікарем.