Пост здоров’я

Cторінку підготував
Микола ЮРЧИШИН.

Підступна гіпертензія

Валерій МУЗИКА, кардіолог.

Від високого кров’яного тиску зараз страждають не тільки люди віком за 50, а й значно молодші. Підвищення тиску загрожує грізними ускладненнями.

­НЕКОНТРОЛЬОВАНА артеріальна гіпертензія (гіпертонічна хвороба) призводить до зміни будови й властивостей стінок артерій усього організму. Вони втрачають притаманну їм еластичність, стають щільними й ламкими, що сприяє крововиливам. Найдужче від гіпертонії страждають артерії нирок, головного мозку, очного дна та кінцівок.

Підступність гіпертонії в тому, що навіть за високого артеріального тиску людина може добре почуватися. Але це все одно становить загрозу грізних ускладнень: інсультів та інфарктів. Тільки стійке зниження високого артеріального тиску зменшує на 45 відсотків ризик розвитку інсультів і на 38 — інфарктів міокарда.

У пригоді стануть рецепти, перевірені народною медициною.

1. Щодня в другій половині дня з’їдайте 30 ягід калини, розтертих із медом. Калина ефективно знижує тиск, а мед справляє заспокійливу дію.

2. Перед сном випивайте склянку кефіру з розмішаною в ньому чайною ложкою кориці.

3. Якщо тиск не знижується, обличчя почервоніло, нудить, вам допоможуть гарячі ванночки. Досить 20 хвилин потримати ноги в гарячій воді, й показники тиску знизяться.

4. Для зміцнення судин корисні салати й зелені борщі з молодої кропиви. Її також можна засушити, розтерти й додавати по 1/2 чайної ложки до різноманітних страв. Але за схильності до згущення крові із вживанням кропиви треба бути обережним.

5. Зниженню тиску, очищенню крові, лімфи та печінки сприяє розчин магнезії. Для цього столову ложку магнезії розчинити в 1 л теплої води, додати сік 1 лимона, столову ложку меду. Випити суміш протягом дня невеликими порціями. Застосовувати одноразово.

6. Поліпшення стану судин завдяки їхньому очищенню можна досягти, вживаючи хрін. Для цього змолоти 1 кг хрону й залити його 3 л води. Перемішати й можна, не настоюючи, пити по столовій ложці тричі на день. Курс — до трьох місяців.

7. Підвищені показники нижнього (діастолічного) тиску часто свідчать про проблеми з нирками, залозами, серцем, ендокринною системою. Щоб нормалізувати цей показник, вилучіть із раціону жирні, смажені, солоні, копчені страви та алкоголь.

Добре реагує організм на сечогінний настій. Узяти по столовій ложці буркуну, м’яти, трави грициків, 4 столові ложки цмину, 2 столові ложки коріння солодки. Перемішати, дві столові ложки суміші залити 400 мл окропу, настояти 10 хвилин, перецідити. Пити перед їдою по пів склянки. Курс — місяць.

8. Якщо тиск супроводжується сердечними негараздами, пропийте протягом місяця такий настій: змішайте по столовій ложці звіробою і материнки, додайте три столові ложки кропиви собачої. 2 столові ложки суміші залийте 300 мл окропу, залиште на 5 хвилин, перецідіть, пийте по 100 мл тричі на день.

Перед застосуванням цих рецептів порадьтеся з кардіологом.