Пост здоров’я

Cторінку підготував Микола ЮРЧИШИН.

Аби не знизити імунітету

Марія ВАНДА, сімейний лікар.

За нинішніх умов коронавірусної пандемії старайтеся уникати чинників, що різко знижують імунітет.

ЗАМЕРЗАННЯ. Коли ми мерзнемо, слизова оболонка носа й горла погано забезпечується кров’ю, що полегшує проникнення в організм інфекцій. Холодної пори року треба тепло вдягатися, особливо важливо, щоб не мерзли ноги.

Занадто інтенсивні фізичні навантаження. Тяжка робота, виснажливі тренування теж є чинниками різкого зниження імунітету. Дослідження показали, що підвищені навантаження призводять до зменшення кількості лейкоцитів в організмі.

Болетамівні та жарознижувальні ліки. Вони руйнують фермент, без якого неможливе утворення потрібних антитіл. Не вживайте ці препарати на початку захворювання, коли симптоми ще слабкі.

Алкоголь і сигарети знижують активність імунних клітин. У сезон росту інфекцій лікарі наполегливо рекомендують зменшувати вживання спиртного та тютюну.